情绪不是认知的敌人，而是被遗忘的语言。

昨晚有读者给我留言，她说她很纠结，很多时候想把自己的感受完整地叙述，告诉男朋友，但是总在对话框里反复修改编辑文字，发了显得自己话很多，不发觉得两个人没有沟通，少发一点觉得说不完整还不如不说。

最影响她决定到底发不发的，是感觉男友最近比较冷漠，这种冷漠的感觉是来自于对方中午回消息的时候少发了两个亲密的表情包，以及就在刚刚，男友发了一张模糊的夜景照片到朋友圈。

并且最终她编辑来编辑去，要发的前一秒突然有一种巨大的羞耻感，她觉得自己好像为这个人纠结而付出的情绪精力太多了。而且很有可能对方会觉得自己小题大做。

以上内容全是这位读者自己“觉得”，实际上什么都没有发生，用上帝视角来看，就只是一个女孩在手机屏幕面前对自己要发的内容删删改改，最终什么也没发，但在她的脑子里，已经上演了那么多情节了。

这就是水星在巨蟹的经典困境：她明明能够感觉到自己的行为能给别人带来什么样的感受，也感觉得到别人的行为可能和平时有什么细微的异常，但是并没有因为这个感知力给自己带来好处。明明拥有敏锐的感知力，却常被情绪的潮水淹没理智的堤岸。

前面我们讲过，水星在神话中是众神信使赫尔墨斯，掌管信息传递与思维逻辑。

那巨蟹呢？

在希腊神话中，巨蟹座的诞生源于一场忠诚的悲剧。天后赫拉为阻止赫拉克勒斯战胜九头蛇，派出巨蟹偷袭。巨蟹虽被赫拉克勒斯一脚踩碎，赫拉却将这份忠诚升入星空，成为巨蟹座。

更古老的埃及版本中，巨蟹座的原型是屎壳郎，被视为永生与自我繁殖的象征，因为它携带的球体蕴藏着新生命。这也解释了巨蟹座最核心的特质：对生命本源的守护。

当掌管信息传递与思维逻辑的信使坠入巨蟹守护的情感深海，便形成了用理性工具处理感性信息的配置。也就是说那些以情绪和感受去做决定而不是通过理智判断的人，MBTI里面的nf人，多数也出于类似这样的配置。

水星的思维逻辑加上巨蟹的情绪，会让这类人更倾向于记住那些勾起自己某个情绪点的东西，或者能让自己感知到旧事物、时代感的东西。

他们可能记不清楚报表里的数据，但是能记住十几年前某次晚餐的时候用的桌布的花纹，还能记住当时某个人说的某句话用的语气和态度。

他们的记忆库是以情绪作为索引的，这个优势是在于，让他们在艺术创作、历史研究等和情怀有关的领域更容易有惊人的表现。劣势就是很容易在该就事论事的时候翻旧账，因为那些旧账和当下的情绪点极为相似。

比如说昨晚对象回消息迟了，这件事本身是一件小事，他们也知道没必要放在心上。但如果就是当时突然联想到了三年前的前任，也是从回消息比较迟开始，后面逐渐变成了冷暴力，他们就容易在心里纠结上了。这一纠结带来的情绪，又把他们带到了小学的时候父母争吵时的记忆点上。等到情绪炸裂到了一定的程度，可能就会给对象发一些对关系不利的话。

那站在对方的视角来看就是，我晚回你消息，你竟然要跟我说分手？

当然，以上只是其中一个例子，那些喜欢吵架的时候翻旧账的、把之前的一些问题放到当下反复念叨的，也可能和这个配置相关，这种情况就比较容易让沟通偏离当下的问题。

由于他们水星接受信息的方式是和巨蟹的感知结合起来的，那么对于他们来说，对细微的情绪变化非常敏感。有的人可能要听到别人明确说自己不高兴了，才知道别人不高兴了，但水星在巨蟹的这类人，能通过别人放下茶杯的轻重和平时的差异，捕捉到别人的情绪中可能存在一点可以隐藏的愤怒；能通过别人笑声末尾不易察觉的颤抖，捕捉到别人可能对当下的安排并不满意；能通过别人比平时少说了一句嘘寒问暖的话，捕捉到别人可能有心事。

他们这种对情感信号的极端敏感，用好了，可能在是一个非常善于处理人际关系的人，因为这种天赋能让他们感知到别人没有说出口的需求，当他们适当地去满足别人这个需求的时候，就会给人一种“你真懂我”的感觉，每个人心里都会舒舒服服的。但是用不好可能就会发生本文开篇说到的那种情况，因为一点事，联想了很多，内耗自己。总的来说这个天赋给你，不是为了让你去折磨自己的，而是为了帮助你在人际关系中如鱼得水的。宇宙不会厚此薄彼，当你感觉自己一无是处的时候，往往是有些功能的打开方式不对。

但有时候他们过于敏感的能感觉到别人的情绪变化和想法需求，也会让自己多一些心理防御。比如说你第一次问他们是不是不高兴，他们会本能的说没有；你第二次问，他们可能会承认自己不高兴但是会找点借口，说可能没休息好精神不好之类的；你第三次或者多次问，给了他们很安全的倾诉空间，那个时候，他们可能才会完全说实话，把自己的核心伤痛和真实想法暴露出来。

所以为什么有些水星巨蟹的人喜欢撒谎或者隐瞒，大概率是因为他们感觉在那个环境下自己说出真相是不安全的，是可怕的。但他们需要明白的是，有时候谎言，容易让自己陷入更危险的局面，也许，真诚和保护隐私，可以共存。

前面我们讲到，水星巨蟹更倾向于根据自己的情绪感受去做出一些决定，但是水星毕竟是一个掌管逻辑沟通的星体，我们的逻辑思维如果过于遵从感受，可能会给生活带来很多困扰。

所以对于水星巨蟹来说，他们的课题就在于情绪与理智的平衡。如果你也是水星巨蟹，并且有些许困惑，这里给到你3个建议：

当你感知到强烈的情绪波动时，你可以采取生理中断的方式，比如说用冷水洗脸或者用冰块触碰手臂，这会让情绪暂时褪去一点点。

然后写下三个以上的客观事实，站在第三方的角度去看待你当下的事件，不写感受，只写事实。这一步就是认知介入，因为你平时是默认情绪优先的，而此刻你让认知和情绪在同一个位置，就能让自己的理性回来一点。

等梳理清楚之后，再问自己：这件事情未来几年之后还重要吗？是我人生当中非要做的事情吗？这一步是站在宏观的角度，拉长时间去做决定，让自己从牛角尖里面跳出来。

每个人都是不一样的，可能部分行为相似，但动机又完全不同，当你跟一个人争吵的时候，觉得ta和你记忆中某个给你重大伤害的人很像的时候，先不要急着把他们划分为同一种人。

不要想着“ta和XX一样自私”，而是把行为具体到场景，你可以让对方知道ta给你带来了什么样的感受，比如你就说“此刻你的行为，让我想起了XXX那件事，我当时的感受是XXX，现在有了一样的感受”。

那么这种情况，只要对方不是特别情绪化的人，一般都会跟你说ta为什么要这样做，你就能很直观的看到每个人的动机不一样，从而让自己避免把人一棒子打死的思维习惯。

把定义变成建议。这个是什么意思呢？就是你上情绪的时候不要顺着情绪去说话，当你说“你根本就不在乎我，你根本就不爱我”的时候，你真的觉得对方不在乎你吗？

不见得吧，你也是清清楚楚的知道对方哪些行为是爱着你的，你当时想表达的其实是“我需要你给我更多的情感确认，多给我一些关注”。

很简单，你直接把你当时内心真正想表达的东西直接说出来就行了，没有那么多谁输谁赢，也没有谁会觉得你说了这样的话就很掉价。

自我构建的情绪迷宫里，那些由记忆铺垫的曲折通道，每个转角都埋伏着情感的暗影。迷宫的出口不在高处，而在深处。

当你潜入情绪的底层，会发现所有通道都通向自我理解的海洋。